Корейские гамбургеры с барбекю

Рецепт

½ стакана нарезанного зеленого лука

1 ½ столовой ложки коричневого сахара

1 ½ столовой ложки измельченного очищенного свежего имбиря

3 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием натрия

1 столовая ложка темного кунжутного масла

½ чайной ложки свежемолотого черного перца

2 измельченных зубчика чеснока

1 250 гр. измельченной вырезки

Соус

6 булочек для гамбургеров из цельной пшеницы, разрезанных

6 красных листьев салата

6 столовых ложек тонко нарезанного редиса


Шаг 1

Подготовьте гриль.

Шаг 2

Смешайте первые 8 ингредиентов. Разделите смесь на 6 равных частей, превратив каждую в котлету.

Шаг 3

Поместите котлеты на решетку для гриля, покрытую кулинарным спреем; готовьте на гриле по 6 минут с каждой стороны или пока термометр не покажет 160 °. Снимите с гриля; дать котлетам постоять 5 минут.

Шаг 4

Положите булочки срезанной стороной вниз на решетку для гриля; запекать на гриле 1 минуту или до появления тостов. Выложите 1 котлету на нижнюю половину каждой булочки; Сверху на каждую порцию положите 1 лист салата, 1 столовую ложку редиса и верхнюю половину булочки.

Шаг 5

Примечание к пиву: с их пряными азиатскими специями эти гамбургеры требуют классического коричневого эля, такого как Samuel Smith Nut Brown Ale. Обладая умеренным пятипроцентным содержанием алкоголя и приятным округлым вкусом, это пиво со вкусом обжаренных орехов дополняет ореховую эссенцию кунжутного масла в гамбургерах. Более темное пиво также отлично сочетается с хрустящей корочкой редиса. - Джеффри Линденмут

Сведения о питательных веществах
На Порцию:

343 калории; калорийность из жира 38%; жир 14,4 г; насыщенные жиры 4,7 г; моножир 5,7 г; поли жир 2.3 г; белок 26,7 г; углеводы 27,4 г; клетчатка 3,7 г; холестерин 72мг; железо 3,8 мг; натрий 534 мг; кальций 72мг.

Made on
Tilda