Каберне-бальзамический бургер с жареными грибами и луком

Рецепт

5 чайных ложек оливкового масла, разделенного

4 стакана тонко нарезанного красного лука

1 ½ чайной ложки нарезанного свежего тимьяна

½ стакана каберне совиньон или другого сухого красного вина

2 столовые ложки бальзамического уксуса

¾ чайная ложка соли, разделенная

1 упаковка нарезанных грибов

1 250 гр. измельченной вырезки

Соус

⅓ стакана светлого майонеза

30 г сыра с плесенью (примерно 1/4 стакана)

1 зубчик чеснока, измельченный

6 булочки для гамбургеров из цельной пшеницы

1 ½ стакана детской рукколы


Шаг 1

Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем или слабом огне. Добавьте в сковороду 2 чайные ложки оливкового масла; завихрение, чтобы покрыть. Добавьте лук и тимьян; готовьте 17 минут или до золотистого цвета и очень нежного цвета, периодически помешивая. Увеличьте огонь до средне-сильного; добавьте вино, уксус и 1/4 чайной ложки соли. Варить 6 минут или пока жидкость почти не испарится, периодически помешивая. Снимите луковую смесь со сковороды.

Шаг 2

Протрите противень бумажными полотенцами. Нагрейте сковороду на среднем или сильном огне. Добавьте в сковороду оставшиеся 3 чайные ложки масла; завихрение, чтобы покрыть. Добавьте грибы и 1/4 чайной ложки соли; тушить 8 минут или пока грибы не станут коричневыми и не испарится большая часть жидкости.

Шаг 3

Разогрейте гриль до среднего или сильного огня.

Шаг 4

1 стакан луковой смеси крупно нарезать и добавить нарезанный лук к говядине. Разделите говяжью смесь на 6 равных частей, аккуратно превратив каждую в котлету толщиной 1 дюйм. Вдавите углубление размером с никель в центре каждой лепешки. Посыпьте котлеты оставшейся 1/4 чайной ложки соли. Поместите котлеты на решетку для гриля, покрытую кулинарным спреем, и жарьте на гриле по 4 минуты с каждой стороны или до готовности.

Шаг 5

Смешайте в миске майонез, сыр с плесенью и чеснок и хорошо разомните вилкой. Равномерно намазать верхние половинки булочек майонезной смесью. Выложите 1/4 стакана рукколы на нижнюю половину каждой булочки; Сверху на каждую нижнюю половину булочки положите 1 котлету, примерно 2 столовые ложки оставшейся луковой смеси, примерно 1/4 стакана грибов и верхнюю половину булочки.

Сведения о питательных веществах
На Порцию:

395 калорий; жир 17,1 г; насыщенные жиры 4,6 г; моножир 6,8 г; поли жир 4,3 г; белок 29,2 г; углеводы 33г; клетчатка 5 г; холестерин 69мг; железо 3,4 мг; натрий 756 мг; кальций 106 мг.



Made on
Tilda